如今，智能手机已经成为人们生活中的必需品。 对于成长中的青少年来说，手机弊大于利。 既然孩子离不开手机，追赶、拦截也是行不通的，所以首先要找出孩子沉迷手机的原因，然后找到相应的解决办法。
孩子叛逆期沉迷手机怎么办？
1、家长不要不耐烦，先和孩子好好沟通。
如果你的孩子还没有完全上瘾，你可以先尝试与他沟通，告诉他现在的主要任务是学习，可以玩游戏，但他必须懂得控制自己。 这种自控能力体现在他能否玩游戏而不影响学习。 只要父母不急躁，不打骂，大多数孩子还是能听的。
2. 多花时间陪伴孩子。
很多时候，孩子之所以紧握手机，是从父母那里学来的，所以不妨先反思一下自己。 当今社会压力很大。 父母忙于赚钱，很少有时间陪伴孩子。 当他们回到家时，他们经常用手机看视频、玩游戏或浏览数据，而忽略了孩子。 对此，一定要抽出时间多陪陪孩子，让孩子主动放下手机，离父母更近一些。
3. 以身作则。
许多父母在管教孩子时没有树立好榜样。 他们要求孩子看电视时做作业，要求孩子玩手机时不要玩电脑或游戏。 这样起不到榜样作用，在孩子面前没有权威。 家长要想孩子戒掉网瘾，养成良好的习惯，首先要以身作则。 当孩子学习时应该读书，当要求孩子不要玩游戏时应远离手机。 为孩子树立榜样，让他们知道什么是对的，什么是错的。
4、培养兴趣。
很多孩子之所以使用手机，是因为兴趣太少，觉得无趣。 手机可以增添乐趣。 家长应该发掘孩子的兴趣，比如和孩子一起打羽毛球、篮球、足球等。 这不仅能帮助他们戒除网瘾，还能保持健康的身体。
5.多表扬孩子。
所有的孩子都希望得到父母的表扬，一味的指责只会让他们更加逆反。 对此，家长一定要注意多表扬孩子，并且注意表扬的方式不要太笼统，要具体，这样孩子就会更有信心，自动放下手机来帮忙。 父母分担家务，变得更加懂事。
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