近年来，随着中医药的回归，人们的养生意识逐渐增强，艾灸被越来越多的人使用。然而，我们回顾和总结发现，至少60%的艾灸朋友并没有通过艾灸获得任何益处。到底为什么！
龙和堂：浙江中医艾灸专业技术培训课程
我不知道艾灸的原理，不会和身体交流。
为什么大多数人在三分钟内做艾灸没有效果和热量？事实上，其中一个重要原因是人们对艾灸的期望太高，太不耐烦。我觉得艾灸很神奇，我很适合用艾灸来调节我的身体，所以我在网上找到了艾条，开始做艾灸工具。我真的很想尽快得到结果，不想感觉到身体的细微变化。
一个小小的温灸盒可以让人们一边看电视，一边做家务，一边打麻将，而不会耽误正常的生活。它还可以调节身体，一举三得。我认为这是艾灸狂热的根本原因。我不是要推翻艾灸盒，我认为它是一项伟大的发明，是推动艾灸发展的有力工具！
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2、 选择灸量的注意事项
（1） 儿童、妇女、瘦人、弱者、先灸、功能减退症：小艾条、细艾条、弱艾条。
（2） 成人疾病、肥胖人群、强壮人群、麻木人群、功能性充盈：以大艾条、粗艾条和大量强壮人群为宜。
（3） 虚弱或年老：如果你对多次艾灸没有抵抗力，你可以用一根小棍子分次艾灸。
（4） 敏感人群：小艾条、薄艾条、反复更换、皮肤附近不可燃。
此外，腰部、背部、腹部、肩部和大腿皮肤厚，肉质多，这是一种慢性感冒。如果杨琦想起飞，它必须越来越强壮；它可以很大，也可以很大。
头部、面部、胸部和四肢的艾灸量不应过多。它应该是小的。
3、 避风保暖
“艾灸之后，一定要小心避风避寒，日常生活中七情更要小心。”
“忌寒、醇、厚味，但宜平淡食用”
艾灸要想有好的效果，就必须有良好的生活习惯。无论如何，不要认为艾灸可以保持健康和治愈疾病，你可以熬夜，你可以忽视你的饮食，你可以胡闹。如果你有这个想法，艾灸真的帮不了你。
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