随着时代的发展，手机的功能越来越多，人也越来越离不开手机。那么产妇可以玩手机吗？今天悠米母婴健康管理中心来给大家讲讲这个话题。
一、月子内可以玩手机吗？如果女性在坐月子期间经常玩手机，会直接影响自身健康。现在很多人日常生活都离不开电子产品，不管是孕期还是坐月子，没事就会习惯性拿起手机玩，但是其实月子期间特别容易引起头晕，还有导致视力衰退。女人坐月子时如果玩手机一个多小时后，特别容易出现眩晕或干眼症的现象，所以其实成年人的视力已经成熟了，但是长时间玩手机会直接伤害视力。
二、坐月子玩手机的不良影响。如今，许多准妈妈爱玩手机，不管是追剧还是聊天，还是看短视频，无论是在怀孕期间还是分娩后的分娩期间都不会停止玩手机。虽然我们知道玩手机会对孩子造成辐射，但还是忍不住继续玩。其实手机的辐射并不是很大，但是有时候过度使用手机会对自己和孩子的健康产生一定的影响。例如以下的几种情况
1、造成视觉疲劳
如果一直面对手机屏幕，长时间使用会造成视觉疲劳。主要是月子期间，不仅要恢复自己的身体，机还要看好宝宝，容易精神紧张，每次看手机最好在半小时以内，短时间看没事，长时间看很影响视力，而且频率不建议太频繁。
2、容易导致颈椎病。
看手机姿势一般是舒服的坐在床上或者躺着。但是随着时间的推移，玩手机姿势保持不动，很容易影响脖子和肩膀。没事可以多活动一下脖子，肩膀，避免太僵硬导致颈椎病。
3、合理使用手机功能。
有些妈妈想在孩子出生后每天拍照记录宝宝的生活。但是用手机的时候，注意拍照一定有好关掉闪光灯和声音，避免伤到宝宝的视力和听力。
4、通过饮食补充营养。
长时间使用手机会导致妈妈眼睛疲劳，影响视力。月子时，如果感觉眼干眼涩，可以闭上眼睛休息会，缓解视力疲劳。还可以适当吃胡萝卜和瘦肉、绿色蔬菜等对视力好的食物。
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