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云南新东方培训学校是新东方教育科技集团于2006年7月在云南设立的分校。在昆明地区设有近14个教学点。学校自成立以来一直秉承新东方集团统一的品牌、统一的师资调配，统一的学习教材、统一的授课质量、统一的投诉系统、统一的教学服务、统一的教学管理制度，从而确保了云南新东方培训学校能够为所有学员提供高水准的教学和服务。云南新东培训学校热衷公益，举办近千场公益讲座，受益人群超过60万；赞助贫困中小学、贫困大学生，免费培训农村中小学教师，为贫困生提供免费培训名额，优异的教学质量、幽默的课堂气氛、先进的教学理念 得到了学员和家长的认可和肯定，占据了云南培圳市场无与伦比的领军地位。

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越是临近高考，考生和家长的压力越是大，复习、考试、志愿填报……各类问题压迫着考生紧绷的神经，一不留神，就会被焦躁、失眠多梦、状态不集中等问题钻空子，进而影响到考前最后时期的备考状态，影响复习效果，造成成绩起伏不定，最终打击考生的自信心，形成恶性循环。如果出现这些问题，我们应该如何应对呢?

  第一，释放压力。 让自己脱离这种紧张状态，保持适度的运动。 随心所欲地运动，不要改变方式，不要刻意改变强度，想怎么练就怎么练。 不要以为临近高考就不运动了，一定要保持适度的运动。 运动是缓解精神疲劳的有效方法，也是释放压力的好方法。

  二是保证睡眠。 最近一个月左右，我不能再开车过夜了。 一般晚上11点左右，就到了准备睡觉的时间。 人如果睡眠不足，就容易烦躁，思维速度跟不上。 有个考生就是觉得时间不够用，每天都在跟睡眠比赛。 每天差不多凌晨1点才睡觉，早上6点还要起床看早读。 一段时间后，我觉得自己的学习状态不好，上课神志不清，注意力不集中。 我想认真听，但不一会我的思绪就分了神。 所以确保你晚上有足够的睡眠。

  最后，找出原因。 弄清问题的原因。 是自己的问题，还是外界的干扰。 如果是自己的问题，那就分析问题的类型，不够努力？ 期望太多而感到不舒服？ 复习方法不当？ 来自家庭。 好吧，和你的父母谈谈。

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