在夏天，尤其是三伏天阳气开始向下潜伏的时候，人体的阳气开始下沉。大家注意，这个时候不舒服。为什么呢？当你把它收集进来时，混合热量和一些湿度，把它收集进来。你会觉得胸闷气短，不喜欢吃东西，对吗？这些问题就出来了，这是补阳的最佳时机。这时，你所有的毛孔都张开了，然后阳气被收集起来。这个时候想要通过艾灸来补充身体的阳气，就会很容易达到阳气非常充沛的状态，那年冬天的感冒疾病，比如哮喘、心脏病等等，都可以连根拔起。所以，这个时候艾灸是最好的。培训班
初学者艾灸的穴位少而精。比如这次如果是补脾胃，可以集中在胃中间艾灸。健脾和胃的穴位很多，比如中脘、足三里(足三里到底要不要艾灸，这个我们后面再讨论。根据各种理论，40岁以后足三里可以艾灸保健，40岁以前足三里不能艾灸保健，治疗除外。在治疗一种疾病时，我们经常在小组里看到一些热情的老师，给你很多穴位，包括十个和二十个，是真的想为你好。艾灸学校哪里好
但是我们要知道，艾灸一旦开始，一个穴位一定要彻底灸透，就像打井一样。艾灸不彻底是没有用的。只有彻底艾灸，才能有感觉，有感觉才有疗效。
什么叫做“灸透”？ 比如，这个穴位在你做艾灸的时候他一定会被“拉开”。热量可以通过穴位和周边的皮肤渗入身体。如果漂浮在皮肤表面，感受到的不是刺血的热量，而是烤肉而不是艾灸，这个疗效就会打折扣。
悬灸距离皮肤有三四个水平手指宽度的高度差。艾灸上去的时候，不要觉得特别热，特别压迫感(大火吃气，太热就耗气)，只要一点点热就可以了。第一:不要走得太近，距离和温度适中就够了；第二，施灸者和受灸者都必须保持安静的状态，这样才能产生热量可以渗入皮肤的感觉。
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