总想和大家打成一片，可是人多了就紧张得说不出话来；因为唱歌跑调，不敢在大家面前表演；因为害怕回答错误的问题，不敢在课堂上发表自己的观点……羞耻扼杀了我们所有的创造力和勇气，让我们的生活不敢尝试。我们如何减少羞耻对我们生活的负面影响
这不是一项容易的任务。人多不敢说话，不敢在别人面前唱歌的时候，我以为我只经历了恐惧。其实这只是一种次要的情绪，更表面的情绪；而更深层次的羞耻感往往就埋在这种情绪之下。只有诚实地相信自己，才能让自己体验到更深的羞耻感。因此，检测情绪并准确命名是至关重要的一步。
在我所经历的学校教育中，教师作为权威，权力如此之大，以至于他们有权评价每一个学生。好学生和坏学生都是老师一句话决定的。其他同学会根据老师对学生的态度来对待她。所以我才那么害怕不被喜欢，不被接受。我努力学习，希望成为一名好学生。不只是我，几乎是集体创伤。我希望教室现在能在这一点上有所改进
有些羞耻，也许不是我自己的。比如我穿的比较好，想夸的时候，耳边好像听到这样一个声音:我穿的这么好，谁会看呢？这个年纪不好好学习，就知道夸人了。以后不能上大学看你了。
我看到了我的羞愧和恐惧。我理解我过去被羞耻所控制和影响的行为，我不希望这种情况继续下去。因为如果我继续我之前的状态，我的生活不会改变，我也无法过上有创造力、有激情、有勇气的生活，所以我选择带着这份羞愧继续前行，而不是急于用其他情绪掩盖。
我试图通过写作，通过与我信任的人和那些有能力同情我的人交谈来表达它。而这就是脆弱的体现。
![O$`]6(_}B([[[EQB[~`{`QD.png](/ueditor/php/upload/image/20210622/1624347614763539.png "1624347614763539.png")
联系电话：18860379553
联系老师：方老师
qq咨询：
