江苏演讲口才培训机构
2021-06-15 15:02
生理调整也会对心理产生影响。说话时产生胆怯，难以控制。今天，小编主要和你分享如何克服演讲中的紧张情绪，希望对你有所帮助
有时候我们说话很胆怯，不是因为低估了自己，而是因为非常强烈的表达自己的欲望。刚开始说话的时候，我就想一鸣惊人，压倒别人。当我发现别人口若悬河，见解深刻的时候，我会因为心理上的失落，挫败，情感上的冲击而一落千丈。在这方面，要培养简单自然的说话方式，成功表达自己的意思，不要期望太高。这样稳定的心态是不可能谈的。
一个老师参加省教研会，说话很淡定很淡定。是什么让一个年轻人如此成功？关键是他心态稳定正常，没有很高的期望
面对优秀的人的表现，一旦胆怯了怎么办？难免尴尬，给后面说话带来恶性循环。在这一点上，我们应该增强责任感，以表达自己的意见为己任，坚持永不退缩，懦弱就会被克服。人往往会如释重负，呼吸会敏捷，胆怯的现象会自动克服
生理和心理相互作用，心理变化会引起相应的生理变化；同样，生理调整也会对心理产生影响。说话时缩手缩脚，难以控制。通过一些生理上的调节措施，往往可以达到很好的效果。例如，通过深呼吸、搓手、伸展四肢、行走、洗涤等。，我们可以消除和缓解心理上的恐惧和紧张。当一个年轻人在公开演讲中显得懦弱时，他用漱口、扭皮等独特的方式来缓解和转移自己的懦弱，效果也很显著
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